Можно ли предотвратить аутизм у будущего ребенка?

На сегодняшний день, ученые так и не обнаружили единственной и достоверной причины развития расстройства аутистического спектра. Мы все еще не знаем, почему он возникает и все еще не нашли верного способа излечиться от него. Однако, известно, что причина аутизма кроется в генетических и средовых факторах.

К сожалению, не зная конкретных причин, мы не можем гарантированно избежать рождения ребенка с аутизмом. Но, опираясь на опубликованные исследования влияния среды на возникновение нарушений развития у будущего ребенка, мы можем минимизировать риски.

1. Снизить воздействие токсинов на организм будущей матери. В Гарварде в 2015 году опубликовали исследование, которое показало, что у будущих матерей, оказавшихся в зоне воздействия загрязненного воздуха, особенно в третьем триместре беременности, риск рождения ребенка с рас вырастал многократно.

Поэтому, беременным, стоит избегать мест с повышенным загрязнением воздуха, а если это невозможно, использовать средства защиты (в том числе, заправляя автомобиль бензином). Не пользоваться потенциально вредной бытовой химией и косметикой, а заменять их альтернативными, экологически более чистыми средствами. Отказаться на время беременности от алкоголя, табака, кофеина, консервантов, искусственных красителей. Некоторые исследователи рекомендуют избегать чрезмерного использования мобильного телефона и продуктов, упакованных в пластик.

2. Снизить риск аутизма можно придерживаясь более здорового и полноценного рациона питания, состоящего в основном из цельных продуктов. Будущей матери рекомендуется принимать от 400 до 800 мкг фолиевой кислоты, дополнительно получать витамин D и омега-3, есть не менее 80 грамм белка в день и значительно сократить потребление сахара, соли, изделий из белой муки и блюд из крупной рыбы (из-за высокого содержания ртути в ней). Следует следить за объемом потребляемой пищи и не допускать, как недобора питательных веществ, так и перееданий. По возможности, рекомендовано исключить продукты промышленной переработки.
3. Поддерживать общее здоровье будущей матери. Исследования института MIND показали, что вирусные инфекции влияют на развитие клеток мозга и нарушают нервные связи. Поэтому, семьям, планирующим ребенка, надо заранее позаботиться о том, как избежать заболеваний в период беременности. Тоже касается и принятие мер предосторожности, чтоб не допустить гестационного сахарного диабета. Планируя беременность, стоит восстановить как физическое, так и психическое здоровье, так как был выявлен потенциальный вред антидепрессантов на развитие нарушений у плода.
4. Делать разумный выбор в пользу натуральных родов и отказываться от кесарева сечения, если к тому нет однозначных показаний, потому что есть исследования, указывающие, что неврологическая функция новорожденных естественным образом улучшается благодаря прохождению через родовые пути.
5. Планируя свою жизнь, стоит учитывать, что риск рождения ребенка с аутизмом выше на 15% у матерей старше 40 лет и на 66% у отцов старше 55 лет. Наиболее благоприятный интервал между родами — от двух до пяти лет.

Аутизм — это сложное заболевание, у которого нет единственной известной причины или одного известного триггера и мы не можем знать заранее родится у нас ребенок с рас или нет. Но мы можем учесть ту информацию, которую нам сегодня сообщают исследователи, о влиянии среды на вероятность аутизма у ребенка и использовать ее себе на благо.