5 привычек, которые помогут особым родителям стать счастливее
Воспитание детей – это непрерывный процесс обучения для родителей. Каждый день, каждый миг взаимодействия с ребенком – это новые знания и опыт, это еще более глубокие чувства и еще более сложные переживания.
К сожалению, часто, в своем стремлении стать лучшими родителями, мы полностью забываем о себе, как о людях, достойных сострадания, заботы и счастья. Мы перестаем, в принципе, относиться к себе как к человеку. Мы видим в себе только средство борьбы с диагнозом и машину, которая только ДОЛЖНА. И допускаем непростительную ошибку. Лишаем ребенка счастливого родителя, а себя счастливой жизни.
Я знаю, каждый из нас был бы готов заплатить такую цену за возможность получить того ребенка, о котором были мечты во время беременности, но… Но это так не работает. Выгоревшие, истощенные, несчастные родители усложняют и без того непростой путь особых детей. Поэтому, лучшее, что мы можем сделать для них – это постараться стать счастливее!
5 привычек, которые помогут особым родителям стать счастливее
- Заботиться о собственном сне и питании.
Если малыш не спит сам и не дает спать своим родителям, то наладить его сон – это первоочередная задача и самая главная мишень для интервенций. От того, насколько хорошо спит ребенок зависит не только его развитие, но и родительское здоровье, их психологическая устойчивость и успешность функционирования.
То же и с питанием. Легко “забить” на свои потребности, когда вы ведете самый важный бой в своей жизни. Но это, как забыть заправить машину перед долгим перегоном, на котором не будет заправок. Остаться без бензина в пустынной местности – это сильно усложнить себе жизнь. Зачем? Ведь можно позаботиться об этом заранее.
- Видеть в плохом поведении ребенка не характер или патологию, а способ коммуникации.
Истерики, срывы, агрессия – не могут не вызывать у родителей ответной эмоциональной реакции в виде раздражения, страха или грусти. Они, действительно, усложняют жизнь всей семьи. Но стоит напомните себе в такие моменты, что за самым непотребным поведением, стоит маленький ребенок со своим страданием, а его разрушительные действия – это единственный доступный ему способ хоть как-то справиться. Изменив отношение к его неприемлемому поведению, мы можем изменить свое внутреннее состояние. Согласитесь, лучше чувствовать сострадание, чем гнев или панику.
- Не сравнивать своего ребенка с другими детьми, а замечать его уникальности и сильные черты.
О, сколько человеческих судеб было сломано из-за того, что родители жаждали от своих детей первенств и достижений, чтоб щеголять ими в обществе. Не будем такими, не будем самоутверждаться за счет своих детей. Если ловите себя на таких порывах – идите к психологу, лечите свои душевные свои травмы, но не вешайте этот неподъемный груз на детей. Каждый ребенок – уникален и прекрасен по своему, каждому что-то интересно и каждый чего-то хочет. Так почему бы не восхищаться и не умиляться тем что, есть, вместо того, чтоб страдать по поводу того, что нет. Мы же рады агукающему младенцу, а ведь, если сравнить его с первоклашкой, он совсем ничего не умеет.
- Отдыхать, если устали, даже если впереди еще очень много дел.
Мы настолько привыкли действовать под давлением требований, что боимся их ослабить даже на мгновение. А вдруг, потом не найдем в себе сил собраться! А вдруг, пока отдыхаем упустим что-то важное! А вдруг, отдыхая, проявим слабость и тогда не заслужим одобрения! Поэтому и не даем себе права на отдых. Стоит немного расслабиться, как изнутри начинает пульсировать чувство вины, которое снова и снова загоняет нас в беличье колесо.
Однако, только научившись отдыхать, мы сможем восстанавливать свои силы, для дальнейших свершений. Не забывайте, что только выдохнув, мы сможем сделать вдох полной грудью.
- Не отказываться от того, что всегда имело для вас значение.
Хобби, творчество, работа, путешествия, отношения, друзья. До появления ребенка, наша жизнь уже была наполненной и яркой. А с рождением малыша она становиться еще более полной смысла. Если представить нашу жизнь как пирог, то каждый кусок в нем – это важная сфера, в которой мы реализуем свои ценности. Когда в семье появляется малыш, в пирог вклинивается еще один хороший такой, жирненький кусочек. Да, чтоб все кусочки удобно разместились и не мешали друг другу, нам, возможно, придется кое какие из них немного подрезать. Но ни в коем случае не надо полностью замещать одним новым куском (каким бы важным он ни был) другие.
Не приносите в жертву свои ценности, ищите способы их реализовать другим путем, если старые способы стали невозможны, но не отказывайтесь от них. Только сохраняя контакт со своим ценностями мы можем чувствовать себя счастливыми.
